2024 ARC 半馬訓練營 #ING#
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發表於 2023/12/31
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默默的
2023即將進入尾聲
半馬訓練營也到一半了
老鄧和助教的認真教學和經驗分享真的讓我受益良多
每週的課表其實沒想像中的容易
畢竟要突破自己總是需要一番鍛鍊才可以
每週二的短間歇、Tempo…
真的是讓人又愛又恨啊
恨:
無氧和乳酸造成身體的不適,真的令人崩潰,每次都一直說服自己只剩下幾趟、再撐一下就完成了,需要努力跟自己對話
愛:
當自己完成課表目標時,所帶來的成就感真的令人開心
接下來的還有一半的時間,隨著強度跟跑量的增加,疲勞累積更是一大挑戰!執行課表時,好休息真的很重要,期望自己持續堅持下去。Fighting
#ARC #RunningWithASICS #ASICSTW #ASICSRUNNING #SoundMindSoundBody
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